Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

25. September, 11:34 Uhr

Dankeschön! Ich bin seit über einem Jahr dabei und mir gefiel das Sonntagstraining heute super gut. Deine Motivation ist für mich aber immer gut! 👍🏻😊

24. September, 08:45 Uhr

Dankeschön und ein schönes Wochenende! 🤗

01. September, 09:37 Uhr

Super Übung für den Hüftbeuger - ohne anschließende Rückenschmerzen! Danke Roland, mit Dir fängt jeder Tag gut an! 😅

27. August, 09:29 Uhr

Ein- und AUSatmen durch die Nase?

25. August, 07:45 Uhr

👍🏻😄

24. August, 09:45 Uhr

Schön wenn man es geschafft hat! 😅

22. August, 09:10 Uhr

👍🏻

19. August, 10:35 Uhr

Die Erklärung war heute nicht eindeutig und ich konnte es mir nicht erklären, wie ich Rumpf und Kopf gegendrücken sollte. Da ich die Übung nicht unterbrechen wollte, habe ich beide Arme an der Wand gelassen. Bitte beim Erklären beachten, dass man bei diesen Übungen nicht das Video anschauen kann und auf klare Anweisungen angewiesen ist. Danke!

07. August, 12:20 Uhr

Ich bin 58 und seit einem Jahr TÄGLICH dabei. Trotzdem sind meine Schmerzen nicht weg, ich kann sie lediglich im Zaum halten. Vielleicht liegt es daran, dass ich zuviel Spannung im Körper habe und nicht richtig locker lassen kann? Einen schönen Sonntag für Euch.

04. August, 08:00 Uhr

Genau so ging es mir heute auch! Hab einen schönen Tag. LG Birgit