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Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
247 Kommentare

Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 11:34 Uhr

Dankeschön! Ich bin seit über einem Jahr dabei und mir gefiel das Sonntagstraining heute super gut. Deine Motivation ist für mich aber immer gut! 👍🏻😊
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Kommentiert am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 08:45 Uhr

Dankeschön und ein schönes Wochenende! 🤗
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Kommentiert am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 09:37 Uhr

Super Übung für den Hüftbeuger - ohne anschließende Rückenschmerzen! Danke Roland, mit Dir fängt jeder Tag gut an! 😅
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Kommentiert am 27.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

27. August, 09:29 Uhr

Ein- und AUSatmen durch die Nase?
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Beantwortet am 25.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. August, 07:45 Uhr

👍🏻😄
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Kommentiert am 24.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

24. August, 09:45 Uhr

Schön wenn man es geschafft hat! 😅
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Kommentiert am 22.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

22. August, 09:10 Uhr

👍🏻
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Kommentiert am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 10:35 Uhr

Die Erklärung war heute nicht eindeutig und ich konnte es mir nicht erklären, wie ich Rumpf und Kopf gegendrücken sollte. Da ich die Übung nicht unterbrechen wollte, habe ich beide Arme an der Wand gelassen. Bitte beim Erklären beachten, dass man bei diesen Übungen nicht das Video anschauen kann und auf klare Anweisungen angewiesen ist. Danke!
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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

07. August, 12:20 Uhr

Ich bin 58 und seit einem Jahr TÄGLICH dabei. Trotzdem sind meine Schmerzen nicht weg, ich kann sie lediglich im Zaum halten. Vielleicht liegt es daran, dass ich zuviel Spannung im Körper habe und nicht richtig locker lassen kann? Einen schönen Sonntag für Euch.
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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. August, 08:00 Uhr

Genau so ging es mir heute auch! Hab einen schönen Tag. LG Birgit
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