Birgit Dreyer

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Kommentiert am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 19 at 10:35 AM

Die Erklärung war heute nicht eindeutig und ich konnte es mir nicht erklären, wie ich Rumpf und Kopf gegendrücken sollte. Da ich die Übung nicht unterbrechen wollte, habe ich beide Arme an der Wand gelassen. Bitte beim Erklären beachten, dass man bei diesen Übungen nicht das Video anschauen kann und auf klare Anweisungen angewiesen ist. Danke!

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Kommentiert am 07.08.22 - Sonntags-Training

Aug 07 at 12:20 PM

Ich bin 58 und seit einem Jahr TÄGLICH dabei. Trotzdem sind meine Schmerzen nicht weg, ich kann sie lediglich im Zaum halten. Vielleicht liegt es daran, dass ich zuviel Spannung im Körper habe und nicht richtig locker lassen kann? Einen schönen Sonntag für Euch.

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Beantwortet am 04.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 04 at 08:00 AM

Genau so ging es mir heute auch! Hab einen schönen Tag. LG Birgit

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Beantwortet am 16.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 16 at 09:27 AM

Jaaa bitte, dann sieht es nämlich anders aus!

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Kommentiert am 15.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 15 at 10:15 AM

Ich habe nach der Übung Schmerzen im Kreuz.