👋 bravo Silvia… ich fühle mit dir🤩

Das war wieder eine ganz tolle Woche! DANKE Roland🙏 deine Kommentare können nicht besser und treffender sein👍🤩

Genau so sehe ich’s auch!

Lieber Roland, auch die heutige Übung war wieder sehr motivierend und perfekt erklärt und gezeigt! Du wirkst so verständnisvoll, dass sich jeder persönlich angesprochen fühlt. DANKE dass du deine effiziente Methode für jeden zugänglich ins Netz stellst🙏 Die Handhabung der Kommentarfunktionen passt allerdings überhaupt nicht zur hervorragenden Qualität deines Trainings……. ! Wichtige Fragen werden nicht beantwortet. Aus tiefstem Herzend in grosser Dankbarkeit geschriebene Erfahrungen verschwinden oder werden bestenfalls ins Archiv verschoben….. nimmst du davon überhaupt Kenntnis? Schade, irgendwie passt das einfach nicht zusammen!!!

🤣….. naja …Ende gut, allles gut! Darauf hoffe ich auch😅

an Felix: meine iPhone App funktioniert leider nur wenn ich sie jeden Tag im Store neu lade, was mühsam ist. Es wäre schön wenn du da nachschauen könntest. Ich arbeite zwar später über den PC, würde aber gerne morgens informativ auf dem Handy sehen worauf ich mich freuen kann.... DANKE Felix

Danke lieber Roland war wieder ein absolutes Supertraining! Ich übe am liebsten auf dem Boden….. aber heute habe ich gelernt dass man deine ausgeklügelten Übung eigentlich überall, auch einzeln und jeder Zeit in den Alltag einbauen kann.😅 Was natürlich mein regelmässiges tägliches Programm nicht ersetzt😉. Liebe Grüsse und einen schönen Sonntag💐

Mit Sicherheit!....... musst wirklich wollen und dranbleiben! Alter ist NUR eine Zahl 🙆‍♀️🤩😍

Ich bin ganz deiner Meinung😅. Als ich im Oktober mit Rolands Übungen begann hat meine rechte Problemseite mächtig gezittert. Jetzt geht es.... anstrengend, aber ich schaff es die ganze Zeit. Ich übe weiter bis ich bei "gemütlich " angekommen bin😉😁. Mit der tollen Anleitung ist es tatsächlich ein Vergnügen🙏

Super erklärt und gezeigt…. Die Übung erst mal genau anzusehen lohnt sich auf jeden Fall, besonders für Anfänger!😉 Für mich ist es vor allem Krafttraining und ich staune täglich über die immer noch steigende Dehnfähigkeit meines Körpers! Es stimmt total was Roland sagt, auch punkto Ernährung und Regenerierfähigkeit 👍🤩. Alter spielt dabei keine Rolle……..man muss es nur TUN😅