Ach das wäre schade. Ich bin topfit, kenne die Übungen inzwischen auswendig und profitiere trotzdem immer wieder beim Vertiefen durch Rolands Kommentare 👍

Danke Roland, das war wieder ganz, ganz, ganz toll. Das hineinspüren in meinen Körper wird immer interessanter und aufschlussreicher! 😃. Ich liebe deine Übungen und die damit verbundenen Herausforderungen. Mit deiner gekonnten Anleitung lassen sie sich gut bewältigen😅🙏

Gute und schnelle Besserung liebe Sabine und .....herzlich willkommen in unserm sehr speziellen, aufbauenden❣️Sucht-Club❣️😉 🙌🏻

So, jetzt habe ich die Übung real gemacht. Es ist genau die Übung bei der ich in meiner Jugend gekniffen habe…. Ist wohl ein Schlüsselpunkt für mich😅. Ich baue sie jetzt fest in mein Programm ein💪👍 Danke Roland, meine Uhr läuft jetzt rückwärts 😉🤩

Übung mental gemacht….nach dem erwachen im kalten Pool mache ich es wie du Theresia. Ich freu mich drauf💪😅❣️

Zur Abspielfunktion möchte ich mich korrigieren: Auf meinem Handy kann ich meine Favoriten als Trainingsabfolge abspielen, was schon mal toll ist. Beim streamen auf einen grossen Bildschirm bleiben einige aber immer wieder hängen. Die Reihenfolge kann man jedoch nicht beeinflussen und ein gelöschter Favorit lässt sich leider nicht mehr finden! Auf meinem Mac wäre ein Suchfenster für die Tagesübungen super, weil ich da so meine speziellen Lieblinge hatte! Ausserdem aber: DANKE Roland sowohl das Sonntagstraining wie auch die Tagesübungen gestern und heute finde ich super. 💐

Auch da möchte ich mich Mirko voll anschliessen. Das wäre wirklich topp

Genau dasselbe wie Mirko wollte ich auch schon fragen. Ich möchte meinem Mann so bequeme und gut sitzende Hosen schenken.

DANKE Roland, das war soeben ein wunderschöner Sonntagsflow und...es IST möglich was du sagst!!!

liebe Carola, die Ratschläge von Heike sind super. Ausserdem helfen Dr. Schüssler-Salze (Magnesium : heisse 7) oder anderes Magnesium! Ich hatte in jungen Jahren oft solche Attacken. Das ist jetzt endgültig vorbei !🤩 Gute Besserung ❣️