Oh doch Petra das funktioniert!🙌🏻 Seit Oktober 21 übe ich täglich mit. Nach ça 6 Monaten war ich schmerzfrei. Vor 2 Wochen schaute ich mir die App endlich mal genauer an…..😳….Überraschung! ……die ist ja sooo cool, mit all den Möglichkeiten die sie bietet❣️🙌 Seither beginne ich jeden Morgen mit einer meiner Playlist’s, die ich ganz einfach nach meinen Präferenzen zusammen gestellt habe👍. Meine Kraft hat sehr deutlich zugenommen💪🤩 Ohne Roland’s akustische Begleitung und Motivation würde ich es mit Sicherheit nicht schaffen❣️💐 Die Übung des Tages mache ich wann oder wo es gerade passt. Sie gibt mir das gute Gefühl unterstützt zu sein🙏😊. Diese App hält meinen Körper in guter Balance , ich möchte sie NIE MEHR missen! DANKE❣️)

Ich freue mich mit dir👍🫶

👏toll Birgit genau so geht’s

Ja das stimmt hab’s mir auch nochmal auf dem Mac in Grossformat angeschaut und bin auch verunsichert😅. Viel kann man dabei aber sicher nicht falsch machen 🤷‍♀️

Liebe Svenia die Antwort war für dich gedacht 😉

Je mehr Kraft du beim Drücken aufbringst umsomehr wölpt sich der Körper nach oben zu einem Bogen. Eine der effizientesten Übungen für den Rücken wie ich finde💪. LG

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