Hallo Joanna, ich denke du dehnst dein rechtes Becken/Gesäss/Hüfte.😊

Seit meinen eindrücklichen Erfolgen mit Rolands Kraftdehnen baue ich überall und immer wieder Dehnungen in meinen Alltag ein, was schon im Bett beginnt😅

Hätte ich mich früher ernsthaft mit Dehnen befasst, wären mir vermutlich einige schwere Unfallverletzungen erspart geblieben…..

Positive Seite: Dann hätte ich nie erleben dürfen WIE WUNDERBAR REGENERIERFÄHIG UNSER MENSCHLICHE KÖRPER IST, wenn er die richtig angeleitete Hilfe erfährt!!!  🤩DANKE🙏

😍😍😍

💐Bravo liebe Erika👏ich weiss dass das möglich ist😍 Machen wir weiter so….ROLAND SEI DANK❣️

Ich mache es ähnlich wie Dinie. Einzelne Übungen habe ich in meinen Alltag integriert, so zwischendurch immer wieder, auch mental!

Was das gezielt regelmässige Üben JEDEN TAG mit Roland aber nicht ersetzt!

😍😍

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Cordula😉🫶

👍🤣👋

Danke@Jacqueline und @EH. Toll wie ihr euch immer wieder hilfreich einsetzt👍. Die meisten hier wurden halt nicht ,,mit dem Handy geboren''😉.

Ich gehöre auch zur Generation die sich alles selber hart erarbeiten musste....😅

Kiefer/Nacken übungen sind für mich der Schlüssel zum Ganzen. Ich bin damit innerhalb eines Jahres Zähneknirschen und Kieferhöhlen Probleme losgeworden und noch viel mehr……🙌 DANKE ❣️