Ich fand den Flow auch super und habe ihn verlängert👍

Werner ja 😊

Liebe Mountain Cat, an deiner Stelle würde ich die Übung nicht weglassen, aber ÖFTERS SEHR VORSICHTIG und langsam beginnend, wiederholen.

Meine Erfahrung hat mich gelehrt, dass sich der Körper so meldet wenn eine nichtbeachtete Verkürzung Hilfe verlangt......

Wenn man nicht rechtzeitig etwas dagegen unternimmt entsteht das was wir dann Alterserscheinungen („eingerostete Mechanik“🤣) nennen😅. Liebe Grüsse und danke für deine sehr schönen Fotos🫶

Vielen Dank, Stefanie für deine prompte Antwort😁🤗 

Liebe Green, alle Kommentare die du bekommen hast finde ich super tröstend. Du bist mit Sicherheit nicht die Einzige die das momentan brauchen kann. Obschon wir hier im Süden mit Sonne verwöhnt werden, spürt man auch hier die enormen Luftdruck-Schwankungen die sehr belastend sind.

Wenn es mal gar nicht geht, könnte dir vielleicht eine Heilhypnose von Uwe Messner helfen. Es gibt sie auf YouTube für alle möglichen Situationen und ich liebe sie.

Zumindest einen Versuch ist es wert 👍 und eventuelle Vorurteile fallen lassen ist immer wertvoll 😉

Alles Gute für dich  🌻 🤗

Liebe Stephanie,

Ich bin noch länger dabei und finde das Training trotzdem immer noch sehr ausgewogen.

Klar mache ich wechselnd ein paar zusätzliche Sachen (auch aus anderen Apps)

Die täglichen kurzen Sequenzen geben mir aber einen soliden Grundstein, den ich nicht mehr missen möchte und der meinem Körper sehr gut tut!

Langweilig wird es mit Roland’s informativen und manchmal recht fantasievollen Anleitungen sowieso nie😉😅

Vielleicht könnte dein Eindruck entstehen, weil deinem Körper gewisse Übungen besonders leicht fallen…..🤔....?

Wenn dem so ist versuche ich zu perfektionieren oder mehr Kraft reinzubringen und meine Muskeln profitieren 👍

Kerstin UIch verstehe dich so gut liebe Kerstin, habe ich doch mehrmals Ähnliches erlebt…..  mit deiner bewundernswerten Einstellung kannst du nur gewinnen👍…viel Glück🍀💞

Liebe Kerstin, auch wenn ich dir konkret nicht helfen kann freue ich mich sehr zu hören dass du bei guter Moral bist und gute Fortschritte machst 🥰.

Ich wünsche und hoffe sehr dass L&B dir weiterhilft 🤔

Viel Erfolg, gute Besserung und liebe Grüsse von der momentan regnerischen 😅 Côte d’Azur   Janet 🫶😘

Danke Roland für die ganze Woche: Effiziente Übungen, perfekt angeleitet und NIE langweilig  😉 😁 !