Wie vorgeschlagen mache ich nach der Übung des Tages meine Routine.... In meinen Favoriten fehlt heute leider die Super-Übung des Tages vom 5.Januar. Sie ist für mich SEHR wichtig. Im Archiv kann ich sie nicht finden. Danke für Hilfe🙏

Tolle Übung super erklärt und gezeigt! Ich möchte gerne wissen ob es sinnvoll wäre zuerst die bessere Seite zu trainieren und dann die schwächere, wegen des Lerneffektes. Danke für eine Antwort vom Experten🙏😊

Danke Christian🙏 das war sehr anstrengend aber grosse Klasse.👍 Allerdings bin ich dabei nahe an die Grenze meiner Kraft gestossen…..😅. Ich bin froh dass meine „obere Problemseite“ außer ein paar Knackern wieder so toll mitmacht. Mit konsequenter Anwendung von Rollen/Drücken und funktionalem Krafttraining lässt sich das sicher auch noch beseitigen! ich freue mich über den bisherigen grossen Erfolg und übe weiter……😁🙏

Jeden Tag beginne ich - nach meditativem Erwachen - mit ça 15 Min Gesichts Wellness von Christina Schmid (Autorin: CHI statt Botox/Online-Kurs) Mein Kopf liegt dabei auf dem NACKENRETTER. Die beiden Systeme scheinen sich zu potenzieren….. das Resultat ist jedenfalls sehr befriedigend😁! Die letzten 2 min kommt noch der KIEFERRETTER zum Einsatz😅. Meine Erfahrung: …..jahrzehntelanges Zähneknirschen ist endgültig vorbei…..👍👌Nacken locker, Gesichtszüge gestrafft👌👍 Zur Nachahmung wärmstens empfohlen 😊!!! Mein Herzallerliebster belächelt mich und macht’s heimlich nach……..!😉….😳….seine sich zusehends verjüngenden Gesichtszüge verraten ihn😅🤣

toll 🙏

....es hilft😳👍.... die schmerzhaften Stellen an Brust/Schlüsselbein lassen nach, das Schulterblatt drückt mir mein Mann.....🙏. Nie vorher hätte ich gewagt so intensiv auf meine Knochen zu drücken....😅 Zunehmende Schmerzen an meiner rechten Schulter haben mich zur Liebscher&Bracht -Selbsthilfe geführt. Vor 10 Jahren habe ich beim Ausrutscher auf der Schwimmbadtreppe mein rechtes Schlüsselbein "ausgerenkt" und mehrere Rippen gebrochen. Ich wusste nicht dass es (auch nach so langer Zeit) soooooo tolle Reparaturmöglichkeiten gibt! DANKE❤️

Oh Christian, 😊 Deine Geduld und langsames Vorgehen tun mir so gut! Danke🙏. Ich rolle jetzt auch die Oberarme der Tischkante entlang mit Druck des 2.Armes..... geht super!

😅.....nach ca. 1monatigem eifrigem Training habe ich mir diese Einzelübungen entsprechend meiner Aha-Erlebnisse und Körperempfindungen zusammengestellt..... um jetzt zu entdecken dass sie als Serie bereits existieren........🤣. Roland, Deine Therapie..... und das ganze in einem fast perfekten Online-Selbsthilfe-Projekt ist einfach genial! Vielen vielen Dank dafür🙏🙌🏻

Sehr informativ! Danke Petra🙏. Ich höre meine Erfahrungen bestätigt und das hilft mir wesentlich😊

Sehr informativ! Danke Petra. Ich sehe meine Vermutungen bestätigt