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Claudia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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743 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 07:03 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

21. Januar, 06:56 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 🗓 Erfahrungs-Dienstag 💬Heute ist Erfa...

21. Januar, 06:47 Uhr

In bewegten, hektischen Zeiten ist die morgendliche Übung eine ruhige, guttuende Konstante.

Meine Mittagspause verbringe ich mit einem Spaziergang an der frischen Luft, das macht den Kopf frei und tut sooo gut.

Wünsche allen einen schönen Tag 😀

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 06:39 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 09:46 Uhr

✅️✅️ Die Handgelenke waren am meisten zu spüren 🙈

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 15. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

16. Januar, 16:52 Uhr

tolle Übungen, Nr 2 mit Rückenretter unter dem Gesäß ist eine super Alternative

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 07:13 Uhr

✅️✅️ Die Bögen fand ich heute nicht erfolgreich, das Beinstrecken schon. Es reicht vielleicht auch immer 1 Variante in der kurzen Zeit

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 06:45 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 17:02 Uhr

Roland 👍😊

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 06:41 Uhr

✅️✅️ Heute hat es in Taille, Hüfte aber heftig "geknackt" - so wichtig diese Übung

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