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Damaris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
141 Kommentare

Kommentiert am 19.01.25 - Sonntags-Training

20. Januar, 06:45 Uhr

1 tag danach, was habe ich muskelkater!

Antworten

Gepostet

14. Januar, 11:37 Uhr

Hallo. Bei den Übungen wie heute, Ellenbogen an die Wand drücken, schmerzt mich sofort das Kreuz. Was mache ich falsch? Am Boden liegenden ist gut. Irgendwie übertrage ich die Kraft falsch.
Danke für eure Antwort.
2

Kommentiert am Frage und Antwort Video zur Neujahrs-Challenge│Roland & Joanna

14. Januar, 11:32 Uhr

Danke, war sehr interessant.

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 17:53 Uhr

Ich bin jetzt schon lange dabei und finde es immer noch aufbauend. Danke.

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 17:04 Uhr

Also die wechsel schafft sicher niemand so schnell. Das ergab bei mir ein "giufel". Lieber weniger reinpacken.

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Kommentiert am 09.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

09. Januar, 10:47 Uhr

Dafür die Übung mit den Händen... ui das zieht bis zum Ellbogen

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Kommentiert am 09.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

09. Januar, 10:46 Uhr

Wie mache ich das mit dem Meter? Am Anfang am Boden. Am Ende Loch gebohrt 2 cm in der Garage unten? 🤣

Antworten anzeigen (2) Antworten

Gepostet

25. Dezember, 18:46 Uhr

Hallo
Wie kann ich ein 2. Gerät hinzufügen?
Danke
1

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

03. November, 20:12 Uhr

😃

Kommentiert am Servus ihr Lieben, Meine Welt ist ges...

03. November, 20:11 Uhr

Liebe Susanne. Ich wünsche dir viel Kraft und hoffe, dass dein Mann sich bald erholt. Lg

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