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Damaris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
141 Kommentare

Kommentiert am 30.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

30. April, 13:50 Uhr

Am schlimmsten dieser hüftübung sind die nichtkrafthaben in den Armen. Und mit Stuhl kann ich das nicht. 🙃

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Kommentiert am 16.03.25 - Sonntags-Training

16. März, 18:24 Uhr

War wieder rin gutes Training. Habe zusätzlich noch mit der Rolle die Rücken Übung gemacht, da ich den ganzen Nachmittag das Lager räumte. Man hat ja soo viel, wo man gar nicht mehr braucht.

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Beantwortet am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

13. März, 12:44 Uhr

Suuper

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Kommentiert am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

13. März, 11:29 Uhr

Zum Glück sagst du imm.er wieder: nicht ins hohlkreuz gehen.

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Kommentiert am 02.03.25 - Training des Tages mit Roland

02. März, 10:02 Uhr

Lieber Roland. Vielen Dank, dass du trotz deinem Unfall mit uns trainierst. Ich wünsche dir ganz schnell gute Besserung.

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Kommentiert am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 11:01 Uhr

Habe d3n knieretter schon lange nicht mehr gebraucht. Uäa, das merkte ich echt. Konnte jazm meine Beine gerade halten.

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Kommentiert am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 13:54 Uhr

Danke. War grad die richtige Übung. Hatte Rückenweh vom langen in der Küche stehen. Jetzt ist es weg. 😀

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Kommentiert am 09.02.25 - Sonntags-Training

09. Februar, 13:58 Uhr

Hallo liebes Roland Team. Ich würde Tipps mittlerweile für die Hilfsmittel sehr begrüßen. Danke.

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Kommentiert am 22.01.25 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 11:59 Uhr

Ich freue mich. Jetzt hat mir der rechte fussrücken (RIST) das 1. X nicht weh gemacht.

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Kommentiert am Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, ...

20. Januar, 06:53 Uhr

So guet

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