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Damaris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
141 Kommentare

Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 13:30 Uhr

Diese Übung kann ich nicht machen, da ich nicht mit dem Gewicht auf die Handgelenke abstützen kann.
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Kommentiert am 19.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juli, 14:10 Uhr

Die größte Überwindung braucht es bei 32⁰ irgend eine Übung zu machen.
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Kommentiert am 10.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Mai, 14:24 Uhr

Habe morgen sicher muskelkater...
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Beantwortet am 10.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Mai, 14:24 Uhr

Schreibe doch eine Email direkt an L&B. Können dir sicher helfen. Oder wende dich an einen Therapeuten Kontakt ihnen on deiner Nähe.
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Kommentiert am 29.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. April, 14:33 Uhr

Ich mache diese übung indem ich die hüfte ganz am Boden habe. Mit gestreckten Arm. Nur so klappt es bei mir.
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Kommentiert am 25.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 16:26 Uhr

Habe die Übung vor dem Spiegel gemacht. Hahaha
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Kommentiert am Die wichtigsten Regeln für das Dehnen, Rollen und Drücken

12. April, 19:28 Uhr

Vielen Dank für für die Erklärungen.
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Beantwortet am 12.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. April, 13:43 Uhr

Du kannst das tägliche Programm immer 1 tag später um 6 Uhr machen. Dann hast du ja auch alle
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Beantwortet am 19.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

19. März, 16:03 Uhr

Gute Idee
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Beantwortet am 15.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

15. Februar, 14:57 Uhr

Habe ich auch. Nehme den Arm höher. Also den Winkel. Ist so schwieriger.
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