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Hans-Gundolf S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
9 Kommentare

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 07:47 Uhr

Mache seit August 2021 die Übungen. Die 2. Variante ist für den Dehnungserfolg günstiger. Wenn man die Übungen an den nächsten Tagen wiederholt fällt einem auf, das bei der ersten Variante man mehr Abweichungen macht.
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Kommentiert am 30.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. April, 08:01 Uhr

Ooh, die Übung geht an die Spaßgrenze, aber hinter her nur noch entspanntes Lächeln.
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. September um 19:00 Uhr // Petra Müller // Zwerchfell-Entsäuerung & BWS-Flexibilität

27. Oktober, 08:04 Uhr

Gute Übung, um Lunge und Zwerchfell intensiv zu trainieren. Habe seit 20 Jahren leichtes Lungenemphysem
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

22. Oktober, 07:37 Uhr

Hatte jahrelang Probleme bei Arbeiten mit überstreckten Kopf nach hinten. Schwindel, Unwohlsein wie nach Karussell Fahrt, Brechreiz. Diese Beschwerden sind durch dieses spezielle Übungsprogramm nun weg. Endlich....

Kommentiert am Video wurde gelöscht

20. Oktober, 07:36 Uhr

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Darmbein Hier sind Bilder zu Darmbein, Darm (Hüft) - Stachel