Hans-Gundolf Seher

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9 Kommentare

Beantwortet am 22.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 22 at 09:02 AM

Das gleiche Problem habe ich auch. Flaches Stuhlsitzkisse untergelegt, das Zehen frei sind, dann geht es.

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Mar 19 at 07:35 AM

Prima!!!

👍👍👍

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Mar 19 at 07:33 AM

Selber bauen.

Schade, das es kurze Schlaufe nicht einzeln gibt. Bilder von meinem Bruder.

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Mar 19 at 07:30 AM

Wackelige Lösung

Nur als Notlösung

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Mar 19 at 07:28 AM

So Schlaufe um 3 Keile vorbereiten.

Dann in die Mitte Rute hen und Aufstellen.

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Mar 18 at 08:13 AM

So sieht das aus.

O. k.

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Mar 18 at 08:12 AM

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Alten Knieretter mit Schlaufe für die neuen Übungen nutzen.

Einfach Schlaufe um die 3 Teile legen. Reibung und Körpergewicht verhindern das Nachgeben der Schlaufe.

Kommentiert am 18.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 18 at 08:01 AM

Hallo Roland, wer der neuen Knieretter nicht hat, kann mit dem alten Knieretter und der bisherigen roten Schlaufe trotzdem genauso üben. Man legt das Ende des kurzen Faches an die Spitze der auf dem Kopf liegenden 3 Teile. Läßt es etwa 3 cm Überstehen. Legt die Schlaufe nun um die 3 Keile. Dreht alles dann vorsichtig herum. Mit dem unten rausragenden Ende kann man die Schlaufenhöhe noch korrigieren. Schlüpft mit der Verse hinein und los geht es. Die Reibung und das eigene Körpergewicht verhindern das Nachgeben der Schlaufe.

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Beantwortet am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 08:08 AM

Mehr auf seinen Körper achten. Achtsamkeit nicht vernachlässigen.

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 08:06 AM

Hallo, tolle Übung! Wer danach längere Zeit ein unangenehmes Ziehen verspürt hat zu intensiv die Gegenspannung mit Einatmen gemacht. Liegt in der Übungsintensität über 9,5 +. Passiert Anfängern, aber auch Älteren öfters. Mehr auf seinen Kö

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