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Kawaline

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
94 Kommentare

Kommentiert am 01.10.23 - Sonntags-Training

01. Oktober, 14:51 Uhr

Beantwortet am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

17. September, 08:32 Uhr

😂👍👍

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Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

17. September, 08:32 Uhr

Das ist der Test,ohne Ton, ob wir die Übungen schon kennen und es ohne Motivation schaffen☝️😂😂!

Ich nehme mir den letzten Sonntag nochmal vor😊!!

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Kommentiert am 07.09.23 - Training des Tages mit Roland

11. September, 05:54 Uhr

Super mit der Bewegungsübung dran: 7 plus 1👍.

Guten Wochenstart für alle😊!!

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Beantwortet am 10.09.23 - Training des Tages mit Roland

10. September, 16:14 Uhr

Liebe Birgit!

Vielen Dank für Deine Rückmeldung😊….. und… ich übe zwar jeden Tag, aber wechselnde „Gebiete“….. ich werde jetzt mal meine rechte Seite täglich fordern😊!!

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Kommentiert am 10.09.23 - Training des Tages mit Roland

10. September, 07:18 Uhr

Frage: ich schaffe die Hüft-Knie etc. Übung ( abgewickeltes Bein auf der Matte, Fußgelenk zum Po und Überkörper zurück) noch nicht. Soll ich erst so lange trainieren, bist die „Einstellung“ Fuß/ Po optimal funktioniert oder diese und Rücken zurück soweit es geht, parallel? ( ich hab den Keil unter den Arm gelegt….dann ist es nicht soweit zum Boden).

Roland: Vielen Dank für die unaufhörliche Motivation!! Jetzt geht es gelockert „auf den Bock“😊👍.

Liebe Grüße und allen einen sonnigen Sonntag.👋🏍️

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Kommentiert am 13.08.23 - Sonntags-Training

13. August, 08:50 Uhr

Roland, Du motivierst soo toll….. da können auch ein paar Sprüche auf unseren gelockerten Schultern „ertragen“ werden😉😂Danke schön für das „auf -und-nieder“Training😅.

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Beantwortet am 23.07.23 - Sonntags-Training

24. Juli, 11:51 Uhr

Liebe Joanna,

Ich glaube, das geht nicht wirklich mehr…aber es fühlt sich viiieell besser an😃!!

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Beantwortet am 23.07.23 - Sonntags-Training

23. Juli, 13:06 Uhr

bei der Übung auf dem Bauch liegend und nur den Brustkorb anheben und bei den letzten beiden Übungen. Das ist bei diesen WS- Krümmungen extrem anstrengend😊…..

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Kommentiert am 23.07.23 - Sonntags-Training

23. Juli, 10:39 Uhr

Oh man, Geierhals und Rundrücken haben geächzt, …. Und ich hab mich gefreut, dass ich Beides bald los bin😉😂!! Allen einen schönen Sonntag!!

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