Hallo Roland!

Mir war schon klar, vom Gefühl, dass das Knacksen nicht gut sein kann. Aber nach Deiner Erklärung, kann ich es nach vollziehen. Danke und allen einen schönen Sonntag😊!

Und wieder ein neuer „Favorit“ in meiner Liste(gut geeignet für „Schweinehundtage“😉!!)

Auch von mir vielen Dank an Roland ( und Team😊) für die unermüdliche Motivation!!

Das ist eine gute Abfolge für „ Zwischendurch“😊. Vielen Dank😊!!

Mit 1 Tag Verspätung das Sonntagstraining absolviert😊. Mein Körper hat schon „gelechzt“, der Geist war am WE etwas unwillig🙃.

Ich habe 2 Wochen Urlaub und werde jetzt tgl. die halbe Stunde üben. Und mal schauen: vorher-nachher👍😀.

Allen eine schöne Woche😘!!

Gute Rubrik … und Superthema (Beckenboden)!!

Ich liebe die Sonntagsübungen….aber für meinen Rundrücken habe ich die Rubrik „Hilfsmittel“ zu lange vernachlässigt🫣!!

Vielen Dank für die verschiedenen Angebote.😊

Bevor ich es vergesse: danke Petra😉!!

Hallo, ich schliesse mich dem Kommentar von Bettina an Urs an….

und werde langsam Fan der Therapeutentrainings😊;

diese sind natürlich wirksamer für die „Baustellen“😉

Wow Claudia! Klingt etwas desillusiert…..stimmt aber ( auch meine Erfahrung, einschließlich mit mir selbst😉🫣) und doch positiv: für mich selbst…..und wer will, kann sich anschließen…..und die Anderen lassen es bleiben🤷‍♀️😊

Hallo Petra, als „eingeschworener“ Roland-Fan😉, habe ich heute das erste Mal „bei Dir“ mitgemacht!. Und es war super! Ich habe durchhalten, es hat Spaß gemacht …. Und ich sehe locker meiner letzten Home-Office Runde für diese Woche entgegen😅.

Vielen Dank und LG aus Berlin, Sabine