🌳 Jac 🧎♀️🐛🦋 Einen schönen guten Abend😊.
Es ist eine Kawa W800. Sie sieht „old-fashioned“ aus, english-Green und ist jetzt 4 Jahre.
Habe ich mir „spontan“🫣 zum 60-zigsten gegönnt🤣. Bin früher immer „alte Gurken“ gefahren😉. Und hab dann mal „kurz“ 30 Jahre pausiert🫣. Und das ist wirklich auch der Grund, weshalb ich bei L&B gelandet bin und bleibe: irgendwie muss ich die Maschine ja schieben und aufbocken können….und die Touren schmerzfrei überstehen👍👍
Hast Du auch noch den alten 1-er Führerschein mit dem Du mit dem Du die 125-ger fährst??
Upps🫣… ist ganz schön viel geworden….viele Grüße…und beim Fahren immer für die anderen mitdenken😉!!
Kommentiert am Hallo , ich habe euch heute durch Zuf...
Jul 09 at 06:03 PM
Hallo Danuta, ich habe auch einen Rundrücken( Morbus Scheuermann)….wie oft habe ich gehört…“lauf grade“, …es ging aber nicht, tat nach kurzer Zeit weh und wenn ich nicht bewusst daran gedacht habe, bin ich wieder zusammen gesackt. 30 Jahre habe ich Schulterpolster getragen (🫣), damit das nicht so auffällt.
Vor ca. 4 Jahren habe ich angefangen einen Besenstil hinter dem Kopf hoch und runter zu bewegen, erst 5 x und immer gesteigert. Das hatte schon etwas Erfolg gebracht, aber ich war nicht ohne Stock grade. Die Sehnen und Muskeln sind nicht länger geworden ( höre Dir die Erklärungen von Roland zu den Winkeln an).
Dann bin ich bei L&B gelandet. Es hat ein wenig gedauert, bis ich die App.benutzt habe…….aber ich möchte sie nie mehr missen!!!
Zusammengefasst: Fang auf jeden Fall langsam an ( wie auch die Anderen schon bestätigt haben), selbst wenn Du gleich die guten Gefühle hast: nicht übertreiben. Ich habe mit dem Sonntagstraining sehr gute Erfahrungen gemacht, auch für alle anderen Bereiche. Da gibt es überall Baustellen…. Aber es verändert sich auch dort was zum Positiven!!
Für den Schmerzbereich auch nicht unter Druck setzen. Super wäre es jeden Tag…. Ich lasse auch mal Tage dazwischen aus….wichtig : immer dabei bleiben, also spätestens am 3. Tag wieder weiter machen. Du wirst Dein Tempo ( typbedingt🦥oder🐿️) finden😉!!
Achso, da war noch was: Mein Rücken wird nie „ grade“ werden, aber direkt nach dem Training sieht es schon richtig gut aus😊….ich glaube, ich bin mind. 2cm „gewachsen „👍. Und Schmerzen …..🤔wann hatte ich die eigentlich das letzte Mal🤔?? Nach einer Woche TrainingsPause🫣)
Also einen guten Start und dranbleiben; Du wirst stolz auf Deinen Körper werden!!
Gruß Bine