Hallo Liebes Team,

Mich plagen seit ca. nem Monat schmerzen beim Übergang der Lendenwirbel in die Brustwirbel.

Hier sind die schmerzen direkt an der Wirbelsäule 1-2 Wirbel sind betroffen.

Ich merke auch bei der Wirbelsäulen Übung, wo man sich nach vorne beugt ein deutliches ziehen.

Was für Übungen wären hier gut für mich?

Ich habe Faszien Set und Drücker Set und den Rückenretter zu Hause.

Aber ich bekomme es aktuell nicht wirklich in den Griff.

Ich freue mich schon auf eure Tipps.

Ganz Liebe Grüße

Jessi