Weniger quasseln, lieber Roland. Dann kommen auch die sehr guten Übungen viel besser zur Geltung. Und du verlierst den Faden nicht. Sehr gute Idee, die ich heute gelesen habe: einfach den Ton abstellen, ich werde es ausprobieren! Einen schönen Tag für alle!

Das war sehr angenehm heute! Ruhig - ohne dauernde Erklärungen.  Danke, Roland. Die Bögen am Schluss fand ich toll, meine Augen haben das geliebt. 

Guten Morgen, das war ein sehr schöner Hinweis heute morgen: Die Kommunikation mit den Zellen. Und du hast zeitweise auch Pausen gelassen, so dass die Verbindung mit dem Körper und den Zellen gut stattfinden konnte. Vielen Dank! Die Bögen mag ich sehr, sie tun so gut!

Lieber Roland, ich liebe die Bögen! Und die zweite Übung heute auch (mit geradem Rumpf nach vorne beugen): Es gab Ruhe zwischen den Ansagen, das hat mich gefreut! Und es war nicht so hektisch. Danke!

Es geht mir gleich: So gute Übungen, aber das hektische "drücken - locker - weiter" stört die Konzentration. Sehr schade.

... und wieder - und nochmal: Wie wäre es, diese Anleitungen jeweils nur zweimal zu wiederholen, damit nachher Ruhe ist und somit Zeit, in den Körper hineinzuspüren? 

Ich mag die Bogenübungen sehr! Und ich hoffe, dass es kein kurzfristiger "Hype" ist, sondern dass diese Übungen immer wieder im Programm vorkommen. Ich komme immer mit dem gleichen Anliegen: Warum soviel reden? Zweimal z.B.: "und ziehen - und ziehen" reicht völlig. Dann ist Ruhe, ich kann mich auf die Rückmeldungen meines Körpers konzentrieren. Und dann geht es weiter, dann kommt die nächste Ansage, zweimal, und dann ist wieder Pause. Lieber Roland, probier's doch einfach mal aus! Herzlich grüsst dich Verena

Ja, mir ist es heute genauso gegangen. Durch das viele Gerede kann ich mich nicht auf ie Muskeln und meinen Körper konzentrieren, alles viel zu hektisch

Mir ist es genau gleich gegangen: Zu hektisch - zu viel Gerede - keinen Raum zum Nachspüren im Körper. 

Was mir heute sehr gefallen hat: Bei der ""spannen-locker-weiter"-Sequenz hast du heute einmal nicht gesprochen: Was für eine Wohltat: Ich konnte mich auf meinen Körper konzentrieren und viel besser wahrnehmen, was passiert. Danke Roland!