Hallo Gerd. Den inneren Schweinehund muss ich auch immer überlisten. Weil ich so viele Baustellen habe, Arthrose in fast allen Gelenken an denen ich arbeiten muss brauche ich für die Übungen ziemlich viel Zeit. Aber es lohnt sich. Das Iliosakralgelenk habe ich im Griff, ein Knie vor einer OP bewahrt und das operierte Knie so fit, dass es der Orthopäde als "erstaunlich beweglich " bezeichnet hat. Und am Fersensitz arbeite ich auch regelmäßig. Wird wohl bald klappen. Alles Gute und liebe Grüße Petra