Hallo, ich wandere gerne ( in meinem Winterquartier) und schaffe mit 75 Jahren auch so ca. 10 km am Stück. Leider habe ich in letzter Zeit verstärkt Schmerzen am Innenminiskus . Obwohl ich täglich die Knie,- und Huftübungen von euch machen, Fersensitz .. habe ich bei diesen Beschwerden keine Besserung. Über Tips würde ich mich freuen! Sonnige Grüße von der Algarve