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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
114 Kommentare

Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

07. Februar, 12:23 Uhr

Lieber Roland, ich hab heute mit ausklingender Bronchitis das Sonntagstraining nachgeholt. Ich bin sehr froh, dass es ganz gut geklappt hat, nachdem ich über eine Woche nicht trainieren konnte. Schön, dass man die Übungen in ihrer Intensität variieren kann! Liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 19:49 Uhr

Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 11:43 Uhr

Vielen Dank lieber Roland! Es war super! Viele Grüße und schönen Sonntag an alle! Dagmar
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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 14:19 Uhr

Vielen Dank für deine tägliche Motivation Roland! Mich motiviert zusätzlich, dass ich beweglicher bin und weniger Schmerzen hab. Bin jetzt seit 1 1/2 Jahren dabei. Liebe Grüße
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:14 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training! Bin gestern nach langer Autofahrt aus dem Urlaub gekommen, da tat das Sonntagstraining heut besonders gut! Ich wünsche euch allen eine schönes, gesundes und schmerzfreies neues Jahr!!!
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Kommentiert am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 18:47 Uhr

Hab langsam wieder angefangen mit dieser Übung nach meiner Darm-Op am 1. Dez. Hab zwischendurch einfach Pausen gemacht. Ging ganz gut.
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Beantwortet am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 16:56 Uhr

Ich empfehle dir mal unten im Archiv das Nackentraining von 4 Wochen…da kommt man langsam rein. Ist super, find ich. Ich habs schon ein paar mal gemacht. Hatte letztes Jahr eine Bandscheibenvorfall in der HWS. Liebe Grüße
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

26. Dezember, 11:06 Uhr

Wow! Echt toll!
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Beantwortet am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 10:47 Uhr

Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 16:01 Uhr

Danke Roland, die Übung hat mit heute wieder sehr gut getan! Zusätzlich üb ich noch regelmäßig mit deinem Nackenprogramm aus dem Archiv … es hilft mir sehr. Mein Nacken benötigt tägliches Dehnen. Ich wünsche dir und deiner Familie schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr sowie eine gesundes 2023!! Liebe Grüße Dagmar
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