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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
111 Kommentare

Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 14:19 Uhr

Vielen Dank für deine tägliche Motivation Roland! Mich motiviert zusätzlich, dass ich beweglicher bin und weniger Schmerzen hab. Bin jetzt seit 1 1/2 Jahren dabei. Liebe Grüße
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:14 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training! Bin gestern nach langer Autofahrt aus dem Urlaub gekommen, da tat das Sonntagstraining heut besonders gut! Ich wünsche euch allen eine schönes, gesundes und schmerzfreies neues Jahr!!!
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Kommentiert am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 18:47 Uhr

Hab langsam wieder angefangen mit dieser Übung nach meiner Darm-Op am 1. Dez. Hab zwischendurch einfach Pausen gemacht. Ging ganz gut.
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Beantwortet am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 16:56 Uhr

Ich empfehle dir mal unten im Archiv das Nackentraining von 4 Wochen…da kommt man langsam rein. Ist super, find ich. Ich habs schon ein paar mal gemacht. Hatte letztes Jahr eine Bandscheibenvorfall in der HWS. Liebe Grüße
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

26. Dezember, 11:06 Uhr

Wow! Echt toll!
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Beantwortet am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 10:47 Uhr

Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 16:01 Uhr

Danke Roland, die Übung hat mit heute wieder sehr gut getan! Zusätzlich üb ich noch regelmäßig mit deinem Nackenprogramm aus dem Archiv … es hilft mir sehr. Mein Nacken benötigt tägliches Dehnen. Ich wünsche dir und deiner Familie schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr sowie eine gesundes 2023!! Liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 19:11 Uhr

Lieber Roland, mir hat das Training wieder sehr gut getan. Bin seit über einem Jahr dabei und hab meinen Rücken (mit mehreren Bandschreibenvorfällen, …) ganz gut im Griff. Konnte heute alles mitmachen, trotz Darm-OP am 1.12. Mir gefallen klare Anweisungen, das Reimen stört meine Konzentration und auch deine eigene…das ist mein Eindruck. Vielen Dank
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Beantwortet am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 16:18 Uhr

Schade! Ich hätte eine Antwort gebraucht!!!!!!
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 18:54 Uhr

Lieber Roland, ich hatte vor 1 Woche eine Darm-OP und muss mich jetzt mit deinen Übungen leider zurückhalten. Das ist nich so einfach, hab ich gerade gemerkt. Wenn ihr noch Tipps habt, was ich machen kann und was ich lassen sollte, bin ich gerne dafür offen. Liebe Grüße aus NRW
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