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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
111 Kommentare

Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 13:00 Uhr

War super! Danke!
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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 19:38 Uhr

Du kannst dir hier in der App einen Jahreskalender ausdrucken. Da machst du nach dem Training am entsprechenden Tag einen Haken. Nach dem Sonntagstraining einen smiley. Liebe Grüße
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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:08 Uhr

Danke lieber Roland! Die erste Übung ist für mich wahrhaftig die schwerste überhaupt bis jetzt. Ich finde es echt anstrengend, mich so lange nach hinten zu dehnen und auf die Hände aufzustützen. Die zweite Übung ist für mich leicht :) Liebe Grüße
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 20:22 Uhr

Das mach ich auch immer. Da hab ich mehr Kraft.
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 20:21 Uhr

Nach 3 Wochen Bronchitis endlich mal wieder das Sonntagstraining geschafft :)
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 18:49 Uhr

Vielen Dank Jacqueline 🙏🏼
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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 11:55 Uhr

Liebe Leute, nach über 2 Wochen Bronchitis (bin Asthmatikerin) bin ich heute wieder gestartet. Es geht nicht so viel und ich hab nicht mehr so viel Kraft wie vorher, aber es tat gut! Durch das regelmäßige Training seit 1,5 Jahren hat mein Körper nicht völlig abgebaut! Ich bin dankbar für Übungen, die vorbeugend für Asthma bzw. für den Brustkorb und die Atmung hilfreich sind. Ich wünsche allen ein schönes und gesundes Wochenende
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

07. Februar, 12:23 Uhr

Lieber Roland, ich hab heute mit ausklingender Bronchitis das Sonntagstraining nachgeholt. Ich bin sehr froh, dass es ganz gut geklappt hat, nachdem ich über eine Woche nicht trainieren konnte. Schön, dass man die Übungen in ihrer Intensität variieren kann! Liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 19:49 Uhr

Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 11:43 Uhr

Vielen Dank lieber Roland! Es war super! Viele Grüße und schönen Sonntag an alle! Dagmar
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