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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
114 Kommentare

Kommentiert am 09.03.23 - Training des Tages mit Roland

09. März, 19:25 Uhr

Lieber Roland, die erste der beiden Übungen ist für mich die allerschwerste deiner Übungen. Aber das starke nach hinten dehnen und öffnen des Brustkorbs tut echt gut, gerade weil ich atemwegserkrankt bin. Liebe Grüße Dagmar
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Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

08. März, 20:27 Uhr

Danke für die Motivation Roland! Das Lächeln ist noch etwas verkrampft 😬
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 21:12 Uhr

Vielen Dank, hab gerade noch das Sonntagstraining gemacht, hat mir gut gefallen :)
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 13:00 Uhr

War super! Danke!
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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 19:38 Uhr

Du kannst dir hier in der App einen Jahreskalender ausdrucken. Da machst du nach dem Training am entsprechenden Tag einen Haken. Nach dem Sonntagstraining einen smiley. Liebe Grüße
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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:08 Uhr

Danke lieber Roland! Die erste Übung ist für mich wahrhaftig die schwerste überhaupt bis jetzt. Ich finde es echt anstrengend, mich so lange nach hinten zu dehnen und auf die Hände aufzustützen. Die zweite Übung ist für mich leicht :) Liebe Grüße
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 20:22 Uhr

Das mach ich auch immer. Da hab ich mehr Kraft.
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 20:21 Uhr

Nach 3 Wochen Bronchitis endlich mal wieder das Sonntagstraining geschafft :)
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 18:49 Uhr

Vielen Dank Jacqueline 🙏🏼
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Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 11:55 Uhr

Liebe Leute, nach über 2 Wochen Bronchitis (bin Asthmatikerin) bin ich heute wieder gestartet. Es geht nicht so viel und ich hab nicht mehr so viel Kraft wie vorher, aber es tat gut! Durch das regelmäßige Training seit 1,5 Jahren hat mein Körper nicht völlig abgebaut! Ich bin dankbar für Übungen, die vorbeugend für Asthma bzw. für den Brustkorb und die Atmung hilfreich sind. Ich wünsche allen ein schönes und gesundes Wochenende
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