Eindeutig meine Baustelle die Hüftbeuger, war ganz schön heftig. Beim achter Haken hab ich es richtig gespürt. Bis morgen :))

Ja, ich auch, Knie links v.a.

yessss

Anstrengend aber "befreiend" :))

👏

Marie Hi ;)

Wäre schön wenn jemand von L&B dazu was sagen würde... wahrscheinlich ist das doch ein Ausweichmanöver bzw. Trickserei obwohl ich das eigentlich vermeide da das nicht der Sinn der Sache ist :)

Guten Morgen an alle, bei der Übung habe ich immer das Problem dass ich meinen Hüftstachel nicht am Boden halten kann. Heute habe ich mit der kleinen Rolle geübt und das andere Knie rausgelegt damit meine Hüfte auf der Seite an der ich übe runter geht. Darf man das??!

Schönen Tag an alle :))

Heute habe ich endlich mal den Tipp beherzigt den Knieretter mit der Übungsschlaufe "aufzupimpen". Hat hervorragend geklappt. Training war super, wie immer :)

Schönes Wochenende an alle, natürlich mit L&B ^^

BRAVO 🎉 

SUUUUPER + Erklärung mentale "Vorbereitung" :)

🙏 🕯️ 🍀