:-) :-) :-)

Super Dehnung :) Gut, dass wir daran erinnert werden, dass der Rumpf gerade bleiben und nach vorne ausgerichtet sein muss. Roland ist SPITZE!!! :))) Wertvolle Tipps! Schon lange frage ich mich was ich machen kann um die Schultern nach hinten zu tragen weil ich regelrecht fühle, dass sie nach vorne zeigen. In einer der letzten Mails kam ein Tipp der Gold wert ist. Anstatt die Arme nach vorne zu kreuzen soll man sie im Rücken kreuzen... Man muss nur drauf kommen LOL. Die Mails kommen immer wie gerufen :-D

Habe das Training bei meinen Favoriten hinzugefügt weil super Übungen dabei sind für den Hüftbeuger (meine Baustelle). Vielen Dank für die "Entrostung" und "Endrümpelung"! Jetzt gehe ich "geschmeidig" joggen LOL. Schönen Sonntag an alle :)

Heutiges Training war wieder mal ganz toll. Schönen Sonntag und... bis morgen :))

Ja, zeigt das Team mal :)

Waouh... Roland ist wieder voll der Motivator, SUPER Vielen Dank für das Supertraining, das ERSTE v. 2023. Frohes Neues an alle :)))))

War wieder mal echt echt super Schönen 3. Advent an alle :)))

ich auch :)))

✔️

Freue mich auch auf die Tagestrainings dieser Woche :))