... ab in die Favoritenliste :) Gleichgewicht will auch geübt werden. Ich komme mit dem Bein nicht so weit nach vorne wie Roland... üben, üben, üben :))

Roland ist der ideale Lehrer!! Training war super heute :)))

bravo 👏🏼, ich schaffe das nicht wenn ich nicht zu Hause bin

Ja, tolle Übungen :) "Hand zieht" war anschaulicher als Schulter oder Oberarm nach vorne ziehen. Hatte zu Anfang wieder leichte Blutdruckprobleme, wie gestern bei der Übung. Geht das an irgendeinen Nerv? Vagusnerv verläuft nicht dort, oder? Schöner Wochenbeginn an alle und bis morgen. Ich war eine Weile lang verhindert und L&B hat mir echt gefehlt... :))) Danke an Roland und Team

... ja, mir wurde auch etwas schlecht. Habe niedrigen Blutdruck und dachte es hat etwas damit zu tun... komisch oder? Aber irgendwie tröstlich, dass es anderen auch so geht. Bin auch eine alte "Häsin"

Gerne Ernährungstipps, überhaupt die Tipps und Motivation von Roland sind Gold wert 🥳

👏 🤩 🥳 und weiterhin gute Besserung 💐 

Ja, bin auch froh dabei gewesen zu sein. Hab was für bzw gegen meine Baustelle gemacht. Danke für die tolle Motivation :))))

Die Übung mit Schlaufe und Rolle klappt immer besser. Es stimmt wohl: Übung macht den Meister 😝 

Danke an Roland und Team und schönen Sonntag an alle 🥳

DD am heutigen Sonntag 🥳

Am Ende super wichtige Erklärung(en) und best mögliche Motivation :))

Live training war auch SUPER. DANKE an Roland und Team und schönen Sonntag an alle :))