ganz deiner Meinung ^^

ECHT SUPER 👍 Danke an Roland und Team :)

Ja, Roland, bis morgen :)))

Danke für die Supermotivation. Meine Baustelle sind die Hüftbeuger. Bin schon Ü 3 J dabei, krieg die Hüftbeugerübungen noch nicht hin (Betonung liegt auf noch^^). Deshalb wohl noch immer Schmerzen im unteren Rücken (?). Schmerzkugel noch relativ oben...

Schönen Sonntag an alle :)

Super, eine ganze Stunde :)))

bei mir auch :)

Die erste Übung ist meine persönliche "Hassübung" LOL, in all ihren Variationen. Ich krieg die Hüftbeuger nicht lang. Also ist es wohl auch "normal", dass mein unterer Rücken oft meutert. Glücklich kann ich es, dank Roland und Team, in Grenzen halten. Ich frage mich manchmal in welchem Zustand ich wäre wenn ich L&B nicht entdeckt hätte (mittlerweile 3 Jahre her). Schönen Tag an alle, und... am Ball bleiben LOL

Ganz tolles Training. Roland wird immer besser lol wenn das noch möglich ist. Bin gespannt auf die kommenden Jahre LOL

Schönen Sonntag mit/im gedehntem Körper YOUHOU

ich auch :)

Super Idee !! Das hat mich heute auch gestört :)))) DANKE 

Ouah, das haut jedes Mal richtig rein und ich kann den Kopf nur gaaaanz langsam "zurückschrauben"

Habe eine 9. und 10. Minute gebraucht :))

Schönen Start in die neue Woche mit Roland und Team :)))