Hallo Jürgen schau mal in den Tag 20 rein da erklärt Roland das ganz genau, die weisse seite ist die weichere, ausprobieren, LG

Die ganze Übungen waren sehr wertvoll für mich, super gut erklärt und ich sehe gerne in die Einstiegerübungen rein,um die Haltung zu optimieren, Danke dafür

Das hört sich sehr gut und hoffnungsvoll an, werde ich jetzt auch regelmäßig machen, danke für die Aufmunterung

Wunderbar diese Übung, schön dass sie wieder abrufbar sind, und ich sie weiterhin jeden Tag machen kann, Danke und liebe Grüße Helga

Hallo zusammen, bei der Handübung habe ich auch die Schlaufe genommen und meine Ellenbogen stabilisiert, weil ich rechts immer wieder gebeugt habe, war prima, einen schönen Sonntag

Lieber Christian das war eine sehr intensive und wertvolle Übungsfolge , wunderbar befreiend, danke dafür und liebe Grüße Helga

Also mir gefällt Challenge nicht, alles in einem Affentempo ausgeführt, das nicht jeder ein eigenen Raum zur Verfügung hat, daran wird nicht gedacht, ich muss jedesmal erst entsprechend freiräumen und kann auch nicht so schnell die Position wechseln, ich hoffe es wird berücksichtigt und wieder zum vorigen Tempo gewechselt, danke

Christine Kreuk toll Christine, das motiviert ungemein was du für dich erreicht hast, gratuliere, ich bin seit 4 Jahren mit dabei und habe immer noch heftige Schmerzen im Knie und Hüftbereich, hoffe es wird bei mir auch mal besser, lg

Was mache ich, habe starke Hüftprobleme (Displasie) links, kann die Übungen nur auf der rechten Seite ausführen, zu sehr Schmerzen dabei , aber rechts ist gut durchblutet

Liebe Manuela,

mir geht's wie dir, erst wurde gejammert wegen der Lust von Roland zum Reimen, dann hat er es schweren Herzens gelassen, jetzt ist der Stuhl dran, vor kurzem hat er die Übungen im Stehen gemacht, alles wohl nicht richtig, ich sehe diese Übungen als Alternative an, nicht jeder ist schmerzfrei und gut beweglich, und von daher kann sich jeder das für ihn passende raussuchen, ich habe mich übrigens für Roland entschieden, gerade weil da immer wieder Spässchen dabei sind/waren