Sehr schwere Übung für meine Coxarthrose. Gerne würde ich die wohl drohende OP noch abwenden, weiß aber nicht ob es richtig ist. Kann jemand einen Hinweis zur Einholung einer zweiten Meinung geben?

Ein guter Start, danke. Die letzte Übung war in der Bildübertragung noch nicht optimal. Einen schönen Sonntag.

Ich konnte mich nicht konzentrieren auf die Anspannungen, vielleicht ein Zuviel der Worte!

Wieder ein sehr gutes Training, alle Übungen sind für meine Hüftprobleme die besten und der Abschluss mit den Handgelenken ist auch sehr gut.

Eine sehr gute Übung für meinen Körper. Bei mir ist das aufgelegte Bein stets schon soweit in der Waagerechten, dass ich das Knie mit der Hand nach unten drücken muss. Stärkere Schmerzen habe ich auf der rechten Seite (Diagnose Coxarthrose). Kann ich gegen diesen starken Schmerz arbeiten?

Variante 2, damit komme ich besser auf meinen maximalen Leistungslevel, die deutliche anspornende Ansage überträgt sich besser.

Diese Übung überfordert mich nun, ich merke, dass die Kraft im Körper nachlässt und ich mich jetzt nur noch mit zitterndem Arm aufstützen kann.

Interessante Übung, Koordination der vielen Anspannungen waren schwierig, aber Übung macht den Meister.

Vielen Dank, das Training am Sonntag früher starten zu können ist für mich ein sehr gutes Angebot. Zwischen der heutigem Variante oder den bisherigen kann und will ich gar nicht wählen. Für mich wäre der Vorschlag von Roland die Bessere Wahl, er ist der Fachmann und weiß in welcher Intensität und Schnelligkeit die Übungen die besten Wirkungen erzeugen. Die Hinweise darauf, wie anders trainiert werden kann sind hilfreich und motivieren, dabei zu bleiben.Bisher habe ich große Fortschritte gemacht und zwar nach dem Konzept von Roland. Kurzum: ich finde es gut, so wie es ist. Und ein großes Lob an die Technik, besser kann ich es mir nicht wünschen.

Super Hinweise, herzlichen Dank!!