Sibylle B. in Liebscher & Bracht

Sibylle B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

199 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

19. Juli, 10:22 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht

Ich weiss nicht, ob es 'nur' wichtig ist eine längere Dehnphase zu haben, sondern wie oft hat Roland uns erklärt, dass die Muskeln mind. 30 Sekunden brauchen bis sie beginnen, sich zu dehnen und wie wichtig es ist, ihnen diese Zeit zu geben. Darum irritiert mich das extrem, diese plötzliche kurze Phase der Dehnung, bevor man mit der 'Arbeit' beginnt... sind diese mind. 30 Sekunden nicht mehr wichtig und wenn ja, warum ?

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 15. Juli 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

15. Juli, 10:34 Uhr

Vielen Dank, super Training 😃👍👍👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Juli 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

09. Juli, 09:43 Uhr

Vielen lieben Dank fürs Training 🌻🌻🌻

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

06. Juli, 08:01 Uhr

Tolles Körper und Seelentraining!