Monika M. in Liebscher & Bracht

Monika M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

102 Kommentare

Kommentiert am 09.02.24 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 09:26 Uhr

Fußsohlen und Fußsohle bei mir unter Spannung,Übung war gut.Besser hinterher.Danke

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Kommentiert am 08.02.24 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 20:06 Uhr

War Spitze.konnte erst am Abend.Meine Arme zittern fast nicht mehr!

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Beantwortet am 03.02.24 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 19:43 Uhr

Hallo Werner,danke . Kann ich mal probieren mit der Grätsche,wie das geht.

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Beantwortet am 03.02.24 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 17:32 Uhr

Danke Werner Antwort oben

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Kommentiert am 03.02.24 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 17:32 Uhr

Wenn ich stehe komme ich nach unten,aber nicht wenn ich sitze im Schn-sitz,kriege ich die Beine nicht nah genug und dann eben die Hände fast nicht auf den Boden.Ok ich fasse die Knie an und zieh mich vor ..oder?

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Kommentiert am 03.02.24 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 09:30 Uhr

Beim Schneidersitz komme ich nicht mit den Händen vorn am Boden.Kann ich mich dann an den Knien festhalten und nach vorn ziehen.Oder gibt's noch ne andere Methode?

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Kommentiert am 02.02.24 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 15:11 Uhr

Danke Roland,war wieder gut.Rechte Hüfte hat etwas geklemmt bei linkes Bein nach hinten, rechtes Bein aufstellen.

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Kommentiert am 01.02.24 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 17:31 Uhr

Konnte gut mitmachen.Der letzt schnelle Teil gefällt mir auch. Bin nicht mehr so steif.Danke Roland bist ein toller Trainer.

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Kommentiert am 31.01.24 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 09:01 Uhr

Mit Bewegung war gut.Habs nicht so schnell gekonnt,aber es ging dann immer besser.