Danke Werner Antwort oben

Wenn ich stehe komme ich nach unten,aber nicht wenn ich sitze im Schn-sitz,kriege ich die Beine nicht nah genug und dann eben die Hände fast nicht auf den Boden.Ok ich fasse die Knie an und zieh mich vor ..oder?

Beim Schneidersitz komme ich nicht mit den Händen vorn am Boden.Kann ich mich dann an den Knien festhalten und nach vorn ziehen.Oder gibt's noch ne andere Methode?

Danke Roland,war wieder gut.Rechte Hüfte hat etwas geklemmt bei linkes Bein nach hinten, rechtes Bein aufstellen.

Konnte gut mitmachen.Der letzt schnelle Teil gefällt mir auch. Bin nicht mehr so steif.Danke Roland bist ein toller Trainer.

Mit Bewegung war gut.Habs nicht so schnell gekonnt,aber es ging dann immer besser.

Danke war gut,komme mit.Habe Spannung rechts im Hals und Schulter.

Danke lieber Werner,werde besser aufpassen und runter gehen.

Au heute anstrengend,man tut weh..da bin ich ziemlich steif.Aber tapfer mitgemacht

Danke Roland,Du kannst prima erklären.Bin ganz stolz,dass ich mitmache.Monika