Lieber Roland,Deine Ratschläge sind genial,danke.Habe richtig mitgemacht, weil ich besser regelmäßig mitmachen möchte.Übergang von einer zur anderen Übung kann ich oft nicht so schnell. Bin oft so nervös,dass ich dann nicht so regelmäßig sein kann.Ich will aber mitmachen,es geht mir dann besser.

Oft bin ich so lustlos und mir ist kalt,wenn ich mich überwinden kann geht es mir besser,und meine Einstellung zum Leben.

Hat von selbst meinen Kommentar zu gemacht.lieber Gruss von Monika

Die Übungsschlaufe hätte ich gerne.Funktioniert das so? Mit der Leiste

Komme ich schlecht runter.

Ich finde die Übung wirklich gut..aufstehen- hinlegen..schaffe so..ca5 stück..hatte vorher was gegessen...dann etwas schwerfällig..

Konnte ca.6x auf stehen- hinlegen

Danke,war schön ,über den Atem zu hören,hat mir gefallen. MACH ICH. Monika

Habe gut mitmachen können,aber mein rechter Mitt

elfinger ist immer noch wie taub,piekt,mache die Dehnübungen ,Knochen tun weh.Macht mir Sorge.Monika

War gut jetzt.Habe aber immer noch Problem mit der Hand.Wird nicht besser.Monika

Beim letzten Nacken Kopftraining, hat es auf der linken Seite einen Knack gegeben,ein Wirbel wurde verstellt.Wie kriege ich den wieder in die richtige Position? Monika

Roland Danke,war toll...Mein Finger ist zwar immer noch pieksich,aber ich massiere und schmiere fleissig.