Guten Abend lieber Roland,habe nicht jeden Tag mitgemacht.Halswirbel machten Probleme,habe nichts hingekriegt.Rechte Seite total am Hals tut weh.Ziehe Schulter hoch.Hab jetzt Dein Kopfkissen tut sehr gut.Hals jetzt besser.Trau mich nicht so gut mit den Kopfübungen,krieg immer Probleme,fühle mich dann schief.Hab nicht so viel Arbeit gehabt.Ist etwas besser jetzt. Gruss Monika

Ging einigermassen.Kann schon besser abstützen und halten.Bein nach hinten Na ja..braucht Zeit..Die Bewegung danach fand ich auch gut.Danke Roland

Bei mir knackt es nach rechts,macht mir Sorge.I h denke ist was verstellt.Wie kriege ich wieder hin Roland?Zieht bei Kopf links nach schräg unten.Wie korrigieren? Monika

Ich finde Deine Mücken zum Entzücken originell und muss lachen was mich entspannt.

Ich habe leider keine Leute zum üben.Mache nur selber.Heute gut..mit Kopf und Grätsche..komme gut runter .Hals ist besser, rechts noch Zug zum Schlüsselbein,aber wesentlich besser.Mit Humor geht alles besser.Danke

Roland bist originell, so zwischendurch munter auf, wenn Schulter zieht..dann wirds nicht so tierisch.

Die Übung mit der Schulter fällt mir derartig schwer,tut weh.Immerhin krieg ich den Arm auf die Rolle..aber mehr nicht.

Es ging ganz gut mit der Hocke,schneidersitz habe ich Probl. Geht nicht gut.,Viel Spannung im Fussgewölbe.Danke..Hinlegen zum Sitzen etc.ging ganz gut.Monika

Schulter ist etwas besser.Das mit der Leiste runter mag ich nicht.Dann bin ich mit Gesicht am Boden.Andere Seite dauert dahinzukommen,dann wäizen von einer Seite zur anderen schwerfällig..Au..Au

War gut mit der Schulter,mein Hals techts etwas besser.Kopfübungen mache ich auch noch geht schon besser.Danke Roland