Hallo,habe diese Übung letzte Nacht gemacht zur Entspannung. Jetzt nochmal danach fühle ich mich dann richtig entspannt.VielenDank und allen eine gute Nacht

Ja ich hatte auch eine Störung der App.Habe es dann später noch mal probiert und dann war alles in Ordnung.

Ich Danke euch herzlich für die lieben Worte. Heute ist der Schmerz schon weniger als gestern.

Renate Teyssier Aber die Übung von Roland ist schon toll

Hallo Werner,leider kein Ischiasnerv damit komme ich noch klar.Man hat heute bei mir eine Gürtelrose festgestellt ,die noch ganz am Anfang ist und trotzdem sehr schmerzhaft. Aber jetzt weiß ich Bescheid und kann mich darauf einstellen und behandeln lassen.Danke für deine Nachfrage

Das war heure heftig für mich,aber es hat richtig gut getan. Vielleicht bekomme ich meine Schmerzen auf der rechten Seite damit weg .Habe mich da irgendwie falsch bewegt und probiere schon seit Tagen wieder aus dem Schmerz heraus zukommen

Diese Übung habe ich heute nochmals wiederholt. Kopf nach links hat der Schmerz bis in die Hüfte gezogen ganz spitz .Werde es nachher noch einmal versuchen.

Renate Teyssier Ja das war bei mir am Anfang auch so.Nur nicht aufgeben.L.g.

Liebe Ingrid ,am Anfang hatte ich die gleichen Probleme wie Du. Hocker hat mir auch nicht geholfen. Also habe ich weiter auf der Matte geübt und jetzt kann ich mich locker eine halbe Stunde auf meinen Armen abstützen.Wünsche noch einen schönen Sonntag und viel Erfolg

Guten Morgen, die Übungen waren super.Musste mich aber erst mal im Bauchbereich und rechts seitlich Abrollen. Habe mir beim Boulen wohl eine Zerrung geholt durch den kalten Wind. Danach ging es dann besser .Euch allen einen wunderschönen Sonntag