Die erste Übung muss man echt für beide Seiten machen. Guter Trick die Übung zu verlängern;-)

Die Einblendung der alternativen Position ist prima!

Das ist wirklich eine gute Idee!

Ansagen oder nicht ansagen... das ist hier die Frage ;-) ich kann mit beiden Varianten gut leben. Beim Ansagen ist für mir persönlich wichtig, dass es auf beiden Seiten einigermaßen exakt gleich getaktet ist. Wenn zu viele Zwischeninfos während dem Anspannen kommen, fühle ich Mimose mich manchmal seitenungleich trainiert. Bin ansonsten seit ca.1,5 Jahren überzeugte Wiederholungsdehnerin :)

Gute Schulterübung!

Habe das Sonntagstraining wiederholt und nach dem Arbeitstag hat die ruhige Variante doppelt gut getan. Die Zehenanspannung tut meinen operierten Knie supergut. Danke !

Mehr Zeit in die Dehnung zu kommen finde ich prima, trotzdem gute Kraftübungsabteile dabei ist super. Es wird nie für alle perfekt sein... wenn mir eine Übung an einem Tag nicht passt, mach ich einfach so lange eine andere. Die kurze Ansage für mögliche Alternativen find ich gut

Schönes Training! Bitte bei Augenübungen auch dran denken, sie auch gegen den Uhrzeigersinn anzusagen, sonst schiele ich ;)

Lieber 12 Übungen und mehr Dehnungszeit