Meine Lieblingsübung- große Rotation- mit Mobilisierung danach....suuuper für meine lädiert LWS.

Entspannten Feiertag für alle 😀

Das war eine sehr angenehme Übungsfolge, ich konnte gut bei mir bleiben. Bin gut gedehnt und schön entspannt.

Einen erholsamen Abend für alle.

Ich würde es besser finden, das Sonntagstraining wird nicht zu sehr überfrachtet. Klar kann ich abschalten, aber vllt kann ich auch Videos zu Ernährungstherapie ANschalten.

Ein getrenntes Angebot wäre vllt sinnvoller. Beim Sonntagstraining will ich persönlich erst mal nur die Übungen machen.

Eine entspannte und wohlgedehnte letzte Adventswoche wünsche ich uns allen.

Habe heute dieses Training nachgeholt und als langjährige Migränikerin gespannt den Ausführungen gelauscht. Ich bin auf der Suche nach weiterer Hilfe auf L&B gestoßen und seit ca 4 Jahren dabei. Ich genieße die durchdachten Übungen und Übungsabläufe in den Trainings und die positive Wirkung auf meinen Körper und damit auch auf meine Migräneanfälligkeit.

Aber ein derart komplexes Krankheitsbild wie Kopfschmerzen ausschließlich aufs Dehnen zurückzuführen ist mir definitiv zu eindimensional und derart simple Heilsversprechen sollten unterbleiben!

Die positive Wirkung gut angeleiteter Bewegung UND die kompetente Unterstützung meiner Neurologin halten mich immer besser Schmerzfrei.

Liebes L&B-Team, bleibt doch bitte dabei, was ihr richtig gut könnt: kompetent zu regelmäßiger Bewegung motivieren!

Liebe Heidrun,

vielen Dank für Deine kompetente Einordnung!

Lieber Roland, ich bin seit einigen Jahren dabei und genieße Deine Bewegungsmotivation, aaber: Wenn Du erkannt hast, dass Du kein Augenspezialist bist, dann beschränke Dich auf Augenkoordinationsübungen- die immer gut sind. Die "Erklärungen " waren mir doch zu schwadroniert und in Richtung Heilsversprechen, das sind dringend vermieden werden!

Die Frosch-Dehnung geht nach der Knie-OP vor einigen Jahren wieder gut, aber es hat laaange gedauert und ging am Anfang nur mit Kissen.

Augen dehnen ist immer toll! Gibt's schöne Übungen auch bei Feldenkrais :-)

Tipps am Ende des Trainings wären ok

Diesem Vorschlag schließe ich mich gerne an.

Sonntagstraining auch montags ganz prima!

Die erste Übung muss man echt für beide Seiten machen. Guter Trick die Übung zu verlängern;-)