Supertolle Übungen für meine Körperausrichtung UND -ganz wichtig auch- mein Gleichgewicht. Bin 73 und seit 2 Jahren 6x/Wch. dabei. 👋🫶

Superübung für meinen Schmerzpunkt. Der hat gejubelt: "Endlich werd ich mal mit Nährstoffen versorgt!" :0)

Daaanke!!!!😄😖😄🎉

Ich habe gleichzeitig den Ausfallschritt gemacht. Insgesamt eine Gleichgewichts-Herausforderung, aber so war es für mich -und mein Gehirn, das auch ganz schön verwirrt war 😖😃- richtig gut😄🎉.

So könnte man es auch sehen: Seit 2 1/2 Jahren bin ich dabei - und Roland JEDEN TAG ebenfalls. ICH pausiere, wenn mir danach ist; ER nicht. Ehrlich; DAS plus der immer wieder neuartigen Übungen ist mir Vorbereitung, die meine allerhöchste Hochachtung hat.

Ihn zu belehren erscheint mir absolut nicht angemessen. So, in aller Zugewandtheit lieber Christian, meine Meinung.

Jawohl 👍🫶

😅!!!

Wenig Dehnungsgefühl - ABER!: befreiend!!!

timme = Stimme

Auch super und durch dich kennengelernt: timme und die Feueratmung und die 'innere Bauch'atmung.

Es war heute wieder super.