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Thea

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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120 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie // 26. August 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

30. August, 11:44 Uhr

Mir geht's es ähnlich, mach weiter so. Gruß Thea

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 08:13 Uhr

Hallo Christina, hab Geduld. Das schaffst du. Bei mir hat es auch sehr lange gedauert. Es gibt auch immer wieder Rückschläge. Mach weiter. Liebe Grüße Thea

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 12:21 Uhr

Ja, das mache ich auch ab und zu. Hab einen schönen Tag. Gruß Thea

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Kommentiert am Ganzkörper // 17. Juli 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

18. Juli, 13:19 Uhr

Liebe Jana, das Training war wieder sehr gut. Den Fersensitz muss ich vorher einmal üben. Ablegen kann ich mich leider nicht. Ich verharre in der Zwischenlösung. Die letzte Übung geht nur in der normalen Variante. Ansonsten krampft es. Das Körpergefühl hinterher ist immer Spitze. Vielen Dank. Thea

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Juli 2025 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

13. Juli, 19:07 Uhr

Vielen Dank, das war Spitze 😊

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

26. Juni, 09:58 Uhr

Thea sorry für die Tippfehler, hab nicht noch einmal gelesen

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

26. Juni, 09:57 Uhr

Hannelore Versuche doch zusätzlich zu rollen, vorher. Vorne, hine und Seite vovon beiden Beinen zusätzlich zu den anderen guten Tipps. Ich habe mir angwöhnt mindestens 3 mal am Tag in den Fersensitz zu gehen. Es dauert wirklich lange, aber es wird. ☘️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 13.06.25

13. Juni, 12:57 Uhr

Danke für diese Übung. Endlich habe ich mal etwas Dehnung gespürt. Vielen Dank für die Variante. Ich hab nicht wirklich verstanden warum diese Übung so unbeliebt sein soll. Macht weiter so.

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Kommentiert am 23.05.25 | Freitag | Training des Tages

23. Mai, 11:36 Uhr

Lieben Dank für die tolle Erklärung, da ich sehr gelenkig bin - habe ich die Dehnung heute gut hinbekommen. Ich wünsche allen einen schönen Tag.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. April 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

09. Mai, 18:14 Uhr

Pure Entspannung nach dem wirklich intensiven und sehr guten Training. Vielen Dank Christian

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