Lieben Dank für das Training, habe es am 1. Feiertag absolviert nach dem tollen reichlichen Weihnachtsessen. War total angespannt auch durch die lange Anreise. Es geht mir wieder sehr gut nach den Übungen. Vielen Dank und noch schöne Feiertage euch allen. Ich freue mich schon aufs nächste Training

Dankeschön und euch allen einen schönen 4. Advent. Ich musste auf die Matte, stehen, sitzen usw ist nicht meins. Aber es hat wie immer Spaß gemacht. Habt eine schöne Zeit.

Thea

Es war wieder ein anspruchsvolles Training. Lieben Dank. Da mein Knie heute etwas anstrengend war habe ich alle Übungen intensiver gespürt. Ich wünsche dir und allen anderen einen schönen friedlichen 3. Advent. Thea

Hallo Gerhild, weiter so. Ich hoffe es ist nur eine Phase. Die habe ich auch ab und zu meist wird es wieder besser. Hab einen schönen Sonntag.

Gruß Thea

Hallo Jana, danke die Knieretterübung war Spitze. Die Dehnung habe ich bis ins Gesäß gespürt. Auch die anderen Übungen hatten es in sich. Weiter so es macht immer Spaß mit dir zu üben. Liebe Grüße aus dem Norden Thea

Hallo Verena, rolle deine Beine vor dem Fersensitz. Mir hat es geholfen weiter zu kommen. Ich Versuche den Fersensitz mindestens 2 mal am Tag zu trainieren. Viel Erfolg. Gruß Thea

Norbert Brust Hallo Norbert, versuche es mit Rollen. Beide Beine bis in den unteren Rücken. Dann zusätzlich regelmäßig jeden Tag eine Übung Ischias und die Knieübungen nicht vergessen. Regelmäßig, dann wird es besser. Auch den Rückenretter mit einbeziehen. Viel Erfolg. Es dauert aber es wird besser. Gruß Thea

Danke, tolles Gefühl nach den Übungen. Leider hält es nicht so lange an

Veronika Roth Hallo Veronika, danke für den lieben Gruß aus Wernigerode. Dort ist es sehr schön. Uns hat es in den Norden verschlagen. Ich rolle gerade wieder. Ist heute etwas unangenehm. Habe alle wichtigen Knieübungen gemacht. Ich hoffe es geht dir so einigermaßen gut. Liebe Grüße aus Risum Lindholm

Thea

Hatte heute ein leichtes ziehen in der l. Schulter. Habe mich sehr auf die Übung gefreut. Hatte Glücklicherweise keine Probleme. Nur ein bisschen ziehen beim hoch heben. Danke tolle Übung.