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Norbert

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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7 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 10:38 Uhr

War super gut

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 10:36 Uhr

Hallo, war für mich eine super Übung!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 16:16 Uhr

Hallo,

wo kann ich die Übung aufrufen.Ischiasproblem

Grüße Nobe

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 13:54 Uhr

Hallo ,

die Übungen sind Klasse und mache auch jeden Tag mit oder hole die Übung nach wenn ich nicht kann. Ich habe aber ein vermutlich Ischias Problem das ich nicht in den Griff bekomme z.b beim längeren Autofahren zieht es vom Gesäß übers Knie bis in die Wade ein richtig starker Schmerz. Welche Übungen bringen da den besten Erfolg.

Viele Grüße Nobe

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 14:00 Uhr

Sehr gute übungen 👍

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 09:26 Uhr

Hallo,

Ich habe einen Schmerz bei längerem sitzen oder Autofahren vom Po linke Seite bis runter überdas Knie zum Fuss. Vermutlich der Iscias Nerv . Habe schon viele Übungen probiert mit mäsigem Erfolg. Welche übungen sind da Zielführend .

Danke

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 09:08 Uhr

👍👍👍

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