Hallo Inge, bitte mit mehr respekt,ich habe mich auch geärgert über die Mails, aber wenn ihr mal die Werbe E-Mail ganz nach unten scrollt, dann kommt diese Meldung

Du möchtest weniger Mails erhalten? Einfach Einstellungen ändern!

Bei mir hat es geklappt.

Wenn ihr aber den Newsletter abgemeldet habt, müsst ihr euch neu registrieren.

Viel glück!

Ja, der Meinung bin ich auch!

Ich wünsche Roland und sein Team und uns Trainingskandidaten gesegnete friedvolle Weihnachten und ein gesundes motiviertes Neues Jahr 2026! Da ich mit Kopfhörer trainiere habe ich die Ton Probleme nicht und bin auch dadurch flexibler. Vielleicht probiert der eine oder andere es auch mal aus. Danke für die tollen Übungen!

Hallo Ihr lieben, super Challenge. Mir hat sehr gut gefallen, das die Übungen ab den 1. Tag an, immer wieder wiederholt wurden mit einer stärkeren Intensität oder Ausführung.

Nach 8 Monaten Ischias-Hüft und ISG Schmerzen, habe ich seit den Übungen endlich wieder ein befreiendes, schmerzfreies Gefühl.

Nur beim Bücken habe ich so eine Art Blockade, wenn ich dann kurz hoch und wieder runter gehe ist sie weg.

L.G Antje

Liebe Joanna, das kann mal passieren, ihr macht für uns Teilnehmer so viel gutes.

Ich konnte das Herbstraining trotzdem noch nachholen und es war wirklich gigantisch mit so vielen Menschen gleichzeitig zu trainieren, es hat richtig Spaß gemacht, vielen Dank an Roland und das ganze L&B Team.

L.G aus der Region Adéche.

Antje

Hallo liebes L&B, es war heute ein tolles Sonntagstraing, vielen Dank! Das Thema Barfussschuhe interessiert mich auch sehr, ich habe inzwischen ein paar und ich laufe auch gut mit ihnen, aber wenn ihr welche entwickelt, wäre ich sehr interessiert, weil eure Produkte einfach gut tun, egal ob es eure Matratze oder das Kissen ist, einfach super, vielen, vielen Dank! Euch allen einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Antje

Vielen Dank für den Einblick

Hallo Madelaine, vielen Dank für deine Antwort. Ja, wie du es schilderst, ist das die normale Lauftechnik.

Kürzlich hatte ich von einem Orthopäden gehört, das man umgekehrt aufsetzen soll, also beginnend mit den Zehen und weiter abrollend über den Ballen. Die Begründung vom Arzt war, das zu viel Kraft auf die Wirbelsäule kommt.

Vielleicht kann Roland im Anschluss zum Sonntagstraining über das Thema

Barfußschuhe und das richtige Abrollen berichten, das wäre toll, weil mit den Beiträgen komme ich leider auch nicht weiter.

Danke, L.G Antje

Oja, da bin ich dabei, mit einer neuen Morgen Routine Übung, die aber bitte nicht im Bett statt findet, das stört den Ehepartner!🙈😃

Ich mache regelmäßig die Morgen-Abendroutine und das ist so cool, am Tag bekomme ich keine Rückenschmerzen und am Abend bin ich dann so entspannt, das ich eine super guten Schlaf habe, vielen, vielen Dank

Joanna von Liebscher & Bracht

Das Lösungswort heißt Lebensfreude, mit der regelmäßigen Routine Übungen kann ich dies nur bestätigen!

Frohe Ostern 🐣🐣🐣🐣

wünscht euch Antje