Herzlichen Dank für dieses Format! Schlechte (witzige) Gelegenheitsreime sind top! Ehrlich gesagt hätte ich ne Frage: Beim Rückendehnen, sitzend, Fußsohlen zusammen, Knie im rechten Winkel … da schmerzen so arg meine Knie seitlich, dass ich meinen Rücken garnicht dehnen kann. Dass es an dieser Stelle dehnt wurde aber noch nie erwähnt. Was wäre euer Tipp? Und überhaupt: Bin seit 1,5 Jahren dabei - seit nem wirklich schlimmen Hexenschuss- und hatte seit dem nie mehr Rückenschmerzen!!! Danke Danke Danke! LG an alle, ihr seid top! Sabine

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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 06:38 AM

Hahaaa so seh ich’s auch 👍🏻

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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 06:32 AM

So geht’s mir auch!

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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 06:32 AM

Also nach einem Lachen dehnt es bei mir gleich bissle mehr …