Liebe Christiane,

ich habe auch einen alten Knieretter und immer Probleme, dass ich abrutsche. Das ist eine tolle Idee mit der Schlaufe, hab es gleich ausprobiert. Vielen Dank für dein Erfindergeist👍 und weiterhin viel Spaß beim Training!

Gruß Marco🤗

Da gibt es effektivere Schulterübungen…

Für vier Wochen hatte der innere Schweinehund gesiegt und ich habe die Übungen nicht mehr gemacht. Ich habe jedoch gemerkt, dass sich meinen Körper wieder ins Negative verändert und das es hier und dort auch mal wieder gezwickt hat🥴. Jetzt bin ich wieder dabei und die Schmerzen sind wie weg geblasen. An alle da draußen, lass den inneren Schweinehund nicht siegen😉 und bleibt dran…es lohnt sich 😁Euch einen tollen Sonntag.

Eine meiner Lieblingsübungen. Diese Übung hat mein Knie vor einer OP gerettet🙏. Euch allen einen schönen Tag.😉

Wow, diese Übung hat es wirklich in sich…👍

Das ist wirklich eine klasse Übung und ein toller Start in den Tag…👍

Ich war neun Tagen Motorradfahren auf Korsika. Dank der täglichen Übungen hatte ich dieses Jahr weder Nacken- noch Kreuzschmerzen. Vielen Dank Roland für diese tollen Übungen. Das funktioniert wirklich!

Lieber Roland, ich trainiere jetzt seit 1,5 Jahren täglich mit dir. Meine Knie- und Schulterschmerzen habe ich schon lange nicht mehr. Dein Konzept und System funktionieren, auch wenn das manche Kritiker nicht wahrhaben wollen. Vielen Dank für Deinen unermüdlichen Einsatz!!! LG Marco Nagetusch

Die achte Minute ist klasse, von mir aus könnten es auch 10 Minuten sein😉🎅🏻

Vor über einem Jahr stand ich kurz vor einer Knieoperation. Hab mich dann für Liebscher und Bracht entschieden und mach das Programm täglich. Keine Schmerzen mehr, fühle mich wie neugeboren. Ein großes Dankeschön an meinen Freund Roland und sein Team, mit denen ich schon so viel Zeit verbracht habe 😉🙏🤗