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Marco N.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
11 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 22:43 Uhr

Liebe Christiane,

ich habe auch einen alten Knieretter und immer Probleme, dass ich abrutsche. Das ist eine tolle Idee mit der Schlaufe, hab es gleich ausprobiert. Vielen Dank für dein Erfindergeist👍 und weiterhin viel Spaß beim Training!

Gruß Marco🤗

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 08:48 Uhr

Da gibt es effektivere Schulterübungen…

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 10:40 Uhr

Für vier Wochen hatte der innere Schweinehund gesiegt und ich habe die Übungen nicht mehr gemacht. Ich habe jedoch gemerkt, dass sich meinen Körper wieder ins Negative verändert und das es hier und dort auch mal wieder gezwickt hat🥴. Jetzt bin ich wieder dabei und die Schmerzen sind wie weg geblasen. An alle da draußen, lass den inneren Schweinehund nicht siegen😉 und bleibt dran…es lohnt sich 😁Euch einen tollen Sonntag.

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Kommentiert am 13.02.25 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 08:23 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen. Diese Übung hat mein Knie vor einer OP gerettet🙏. Euch allen einen schönen Tag.😉

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Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

18. Juli, 08:46 Uhr

Wow, diese Übung hat es wirklich in sich…👍

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Kommentiert am 17.07.24 - Training des Tages mit Roland

17. Juli, 08:58 Uhr

Das ist wirklich eine klasse Übung und ein toller Start in den Tag…👍

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Kommentiert am 03.06.24 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 09:17 Uhr

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Ich war neun Tagen Motorradfahren auf Korsika. Dank der täglichen Übungen hatte ich dieses Jahr weder Nacken- noch Kreuzschmerzen. Vielen Dank Roland für diese tollen Übungen. Das funktioniert wirklich!

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Gepostet

31. März, 10:06 Uhr

Das gesuchte Wort ist Lebensfreude. Ich wünsche euch allen schöne Osterfeiertage. Gruß vom sonnigen Tegernsee🐣🍻😁Marco

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

21. Januar, 17:58 Uhr

Lieber Roland, ich trainiere jetzt seit 1,5 Jahren täglich mit dir. Meine Knie- und Schulterschmerzen habe ich schon lange nicht mehr. Dein Konzept und System funktionieren, auch wenn das manche Kritiker nicht wahrhaben wollen. Vielen Dank für Deinen unermüdlichen Einsatz!!! LG Marco Nagetusch

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Kommentiert am 17.12.23 - Sonntags-Training

17. Dezember, 10:22 Uhr

Die achte Minute ist klasse, von mir aus könnten es auch 10 Minuten sein😉🎅🏻

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