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Cöri

Bern, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
49 Kommentare

Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand | Dienstag | Training des Tages | 07.07.26

07. Juli, 07:41 Uhr

Du kannst die Übung auch auf einem Tisch machen. Das strengt weniger an.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 08:05 Uhr

Bleibt dein Knie unten (gleiche Höhe wie das andere) oder weichst du evtl. nach oben aus?

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

06. Mai, 08:07 Uhr

Super Übung. Bögen am schluss Fuss/Oberkörper andere Richtung bögeln seeehr schwer. Habs dann aber geschafft, nach ergeizigem Üben.

Ich bin stolz😄💪

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 03.04.26

03. April, 10:58 Uhr

Die Bögen waren eine Herausforderung. Ich habe es tum Schluss geschafft - ein Erfolgserlebnis. Danke.

Frohe Ostern

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Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 28.03.26

28. März, 10:09 Uhr

Ich finde die Pfeile sehr hilfreich. Topp

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.02.26

11. Februar, 10:45 Uhr

Ich freue mich ab Rolands gelassener Art. Man merkt die Ferienstimmung und sie steckt an. Weiter so, das ist ansteckend.☺️

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Beantwortet am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

04. Februar, 10:03 Uhr

Ich mach das auch beim Autofahren... sehen ja nicht viele Leute zu...😆

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 08:57 Uhr

Roland, du hast deine T-Shirtfarbe geändert.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 08:47 Uhr

Wir Frauen haben einfach kürzere Arme, deshalb müssen wir etwas darunter legen.

Dies ist bei mehreren Übungen der Fall. Dies könnte Roland mal erwähnen beim Training

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 12:57 Uhr

Jetzt wo du fas erwähnst, fällt mir auf, dass es bei mir NICHT MEHR knirscht! Toll, ich mache die Übungen mit Roland seit vielen Jahren mit.

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