Beide leisten oder immer nur die wo gerade gedehnt wird am Boden ?Die Frage hab ich jetzt schon paarmal gestellt nie eine Antwort erhalten 😥

Tolle neue Matte wo gibt's sowas

Hab schon öfter Mal gefragt bei dieser übung ! Immer die Leiste am Boden wo die Schlaufe ist oder beide leisten ? Denn das wäre sehr schwer ! Bitte um Antwort 🙈

Ich finde gut wenn du als Kontrolle sagst wo es zieht oder ziehen soll oder das heute mit der Hand das die Hauptlast auf der Hand ist und die andere eher locker.Da hat man mehr Kontrolle ob man es richtig macht .

Die Haut aber echt rein 😳🤗

Oh Gott Tag 4 Lieber Roland und dein Team die Übung mit der Schlaufe !! Da erklärst du den Unterschied zwischen der Dehnung im Rumpf und Hüfte 🤗👍endlich hab auch ich es verstanden !!! Danke danke für euren Kanal gerade in dieser Zeit ! Gruss Moni Super genau auch für Dummis erklärt 🌻