Doch du kannst dich loben euer Programm ist so wichtig und gut zuhause durchführbar. Gerda mit verschiedenen Trainern und so weiter. 👍

Supi danke euch auch ich hab jetzt verstanden wie das mit der Leiste funktioniert 😂die Leiste vom gedehnten Beim nicht beide 👍

Werner danke dir 🥴ach hier im Kommentar ich hab es auf der Hauptseite versucht .denn man findet seine Kommentare ja dann schlecht wieder.Aber danke jetzt bin ich schlauer .supi👍

Werner ich finde da nix 🙈ich finde meine Favoriten dann die Einstellungen der App Foto ändern und co aber leider nicht meine fragen.würdest du mir bitte verraten ob beide leisten oder nur die des gedehnten Beines bitte 🥴

Ich finde es nicht 🙈 würdest du mir es vielleicht hier verraten ? Ob beide oder nur die Seite die gedehnt wird .

Da sind keine Beiträge 🥴sorry

Werner OK das Versuche ich bin da nicht so gut mit Technik ich versuchs .deshalb lass ich das jetzt hier geöffnet damit ich das wieder finde sorry 🙈

Gerd Eisenacher schon oder aber ich bin mir nicht sicher du? 🥴

Langt es dir rechte Leiste ammbiden zu halten oder müssen beide leisten unten sein bei der übung mit Schlaufe und Rolle.

Hab die Frage schon so oft gefragt wurde leider noch nie beantwortet 🥴

Hauptsache motzen. Stellt euch doch täglich hin und arbeitet Programme aus um dann noch kritisiert zu werden. Danke an Liebscher und Bracht. Und an euch selbst mal mitdenken und flexibel sein. Unmöglich ehrlich

Wie bekommt man das auf dem.du deine übungen machst .

Bitte sag mir wie man das bekommt