Biggy in Liebscher & Bracht

Biggy

Hamburg, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

144 Kommentare

Kommentiert am 08.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

08. Mai, 05:24 Uhr

✔️✅

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Kommentiert am 24.04.25 | Donnerstag | Training des Tages

24. April, 05:26 Uhr

Gibt es noch weitere alternative Übungen außer auf dem Sofa?✔️✅

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Gepostet

22. April, 17:57 Uhr

Es kommt hin und wieder vor, dass sich eine Zehe nach oben zieht. Dass ist sehr schmerzhaft. Ich dehne dagegen bis der Krampf sich löst. Wie kommt es dazu und kann ich noch etwas tun.

Herzliche Grüße

Birgit Hampe

Kommentiert am 20.04.25 | Sonntags-Training

22. April, 17:43 Uhr

Die Halteübungen konnte ich leider zeitlich nicht mithalten. Ich habe dann eine andere Übung dazu gemacht. Bei mir krampft manchmal eine Zehe so wie du es an den Fingern erklärt hast. Auch dann gehe ich in die Dehnung bis es aufhört. Allen eine schöne Woche.

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Kommentiert am 17.04.25 | Donnerstag | Training des Tages

17. April, 05:26 Uhr

✅✔️😃

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Kommentiert am 16.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

16. April, 05:28 Uhr

✔️Meine Hassübung

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Kommentiert am 13.04.25 | Sonntags-Training

13. April, 10:19 Uhr

Super Übungen für den Sonntag! Durch das Dehnen auf dem Knieretter kaum noch Schmerzen im Knie. Allen einen schönen Sonntag!😊