Hallo, ist Euch aufgefallen, daß zwei Übungen im letzten Sonntagstraining bereits dabei waren? Ich habe sie ausgetauscht, da ich gerade Abwechslung im Training schätze. 

Sehr gute Idee

Wir wohnen in einem Mietshaus und ich turne im Treppenhaus.

Durch die Übung ist mir erst klar geworden, wie unterschiedlich meine Dehnbarkeit von linkem und rechten Unterkiefer ist. Meine rechte Seite ist extrem eingeschränkt. Aber nicht mehr lange, denn ich werde diese Dysbalance wegtrainieren mit Roland. Danke dafür.😀

Ja, immer mal wieder die Hilfsmittel einbauen. Dadurch ergibt sich auch noch mehr Abwechslung.

Der einminütige Flow war richtig toll. Ich würde mich freuen, wenn er fortgesetzt wird.

Die letzten 2 Minuten, die soeben geübten Dehnungen in schnellere Bewegungen umzusetzen finde ich sehr gelungen und wertvoll. Nennt man funktionelles Training. 

Ich kann mich da voll und ganz deiner Meinung anschließen. Die etwas schnelleren, funktionellen Übungen sind für alle Alltagssituationen so wertvoll. Schnelles Reagieren, schnell was aufheben oder bei Gefahr zur Seite springen. Mit Roland wird das wieder möglich.

Das war ein abwechslungsreiches Training und hat sehr gut getan. Ich würde mich allerdings auch über eine Übung mit der Faszienrolle oder Drücker freuen.